close
تبلیغات در اینترنت
10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
 
صفحه اصلی تالار گفتمان آرشیو عضویت ورود نقشه سایت خوراک تماس با ما طراح قالب مترجم قالب
درباره مــا
پسر محقق
کاربران گرامی شما می توانید این وبلاگ را با آدرس www.mboy.tk وارد شوید. برای بهتر شدن وبلاگ هم حتما در نظر سنجی ما شرکت کنید. همچنین برای تبادل لینک با ما، ما را با نام پسر محقق لینک کنید و در قسمت نظرات یا ارتباط با ما به ما خبر دهید تا ما هم شما را لینک کنیم. برای تبادل لوگو هم می توانید در قسمت نظرات یا ارتباط با ما به ما خبر دهید تا ما کد لوگویمان را به شما بدهیم و ما هم لوگویتان را در قسمت لوگوی دوستان قرار خواهیم داد.برای تبادل بنر هم همانند تبادل لوگو به ما خبر دهید. مدیر وبلاگ
موضوعات
  • زندگی نامه نویسندگان و شاعران
  • زندگی نامه دانشمندان
  • سفر مجازي
  • تناسب اندام
  • خواص دارویی انواع گیاهان و میوه ها
  • پزشکی
  • خواص انواع آجیل
  • آموزش آشپزی
  • آموزش
  • آرشیو
    صفحات جانبی
    آخرین کاربران
    لینک های دوستان
    نظرسنجی
    به نظر شما چه مطالبی در این وبلاگ نوشته شود؟







    10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل

    362 بازدید یکشنبه 29 اسفند 1389 10 تمرین برای تقویت عضلات و مفاصل,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

    سرعت سوخت‌وساز در بدنتان افزایش می‌یابد و سلول‌های عضلانی‌تان به انسولین واکنش بیشتری نشان می‌دهند و بنابراین میزان قند و انسولین خونتان کاهش می‌یابد؛

    بدن ما بیش از 600 عضله و 200 استخوان دارد و این یعنی 800 دلیل برای پرداختن به تمرین‌های قدرتی! عضلات، کالری‌ها را سریع‌تر از بافت چربی می‌سوزانند و بنابراین هر چه توده عضلانی‌تان بیشتر و میزان چربی بدنتان کمتر شود...

     در نتیجه خطر ابتلا به دیابت کاهش می‌یابد ورزش‌های قدرتی میزان کلسترول خون را به حد مناسب می‌رساند- و برخلاف عقاید قدیمی- کارکرد قلب و میزان فشارخون شما هم بهبود پیدا می‌کند. عضلات قدرتمندتر فشار بر مفاصل را کاهش می‌دهند و در افراد مبتلا به آرتریت،‌ به‌خصوص آرتریت زانو (با تقویت عضله چهارسر ران) درد را کاهش می‌دهند.

     




    تبلیغات
    Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
    ورود به سایت
    عضویت سریع
    نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    آمارگیر
      آمار مطالب
      کل مطالب : 112
      کل نظرات : 12
      آمار کاربران
      افراد آنلاين : 1
      تعداد اعضا : 418
      آمار بازديد
      بازديد امروز : 34
      بازديد ديروز : 72
      بازديد کننده امروز : 3
      بازديد کننده ديروز : 12
      گوگل امروز : 0
      گوگل ديروز: 0
      بازديد هفته : 185
      بازديد ماه : 435
      بازديد سال : 2,203
      بازديد کلي : 1,735,687
      اطلاعات شما
      آي پي : 54.92.190.11
      مرورگر :
      سيستم عامل :